Roll & Release

Roll & Release

In deze les gaan we de spanning uit ons lijf rollen! Met behulp van tennisballen en blokken leggen we in elke les de focus op een ander lichaamsdeel. Myofascial release wordt gecombineerd met actieve houdingen en yin houdingen.

Op het einde van de les voel je meer ontspannen, bewust van je lichaam en een algemeen gevoel van welzijn!

Nele