Meditatie

Helena baseert zich grotendeels op de oerklankmeditatie, beter bekend als primordial sound meditation. Oerklankmeditatie is een eeuwenoude, Indiase meditatietherapie herontdekt door Deepak Chopra en David Simon.

We maken gebruik van een klank of mantra, oorspronkelijk gebaseerd op de oergeluiden uit de natuur. De techniek is eenvoudig te leren doordat de mantra in gedachten wordt herhaald, is er geen plaats meer voor andere gedachten. Deze zullen na verloop van tijd verminderen dat leidt tot vermindering van vermoeidheid, stress en een betere gezondheid en creativiteit. We starten elke sessie met een aantal houdingen en een ademhalingstechniek (pranayama) die het lichaam voorbereiden op het in stilte zitten.