Vinyasa & Stretch

Vinyasa & Stretch

Deze les is een combinatie van 2 dingen. We starten met een dynamische vinyasa sessie van ongeveer 1 uur en we eindigen met een half uurtje stretch. Tijdens de stretch blijven we 3 tot 5 minuten in een pose om zo heel diep te kunnen werken en achteraf een volledig gevoel van ontspanning te bereiken.

Nele