Veelgestelde Vragen
Onze meest gestelde vragen samengebundeld op 1 plek
Yogalovers is jouw plek voor wekelijkse lessen, workshops en opleidingen, we bieden 6 op 7 lessen aan gegeven gegeven door gepassioneerde lesgevers die zelf veel tijd op hun yogamat doorbrengen en zich blijven verder verdiepen.
Het regelmatig beoefenen van yoga zorgt voor rust en harmonie in lichaam en geest. Iedereen heeft voordeel bij het beoefenen van yoga, ongeacht leeftijd, geslacht, flexibiliteit en conditie.
Yoga is een lichaamsoefening waarin de totale mens beschouwd wordt. Het dringt door in lichaam en geesten heeft als doel tot volledig geluk en kennis te komen.
Dankzij een les of een yogamoment thuis gaat een yogi zich lichter voelen, losser en rustiger. Fysieke en mentale kracht, souplesse, conditie en balans komen aan bod.
Via de ‘asana’s’ (specifieke lichaamshoudingen) en de ‘pranayama’ (ademhalingstechnieken) kunnen we verschillende systemen in het lichaam activeren en het volgende bereiken:
- een soepeler lichaam
- een gebalanceerd lichaam
- een grotere concentratie
- een vlottere genezing van kwetsuren en ziektes
- een opkikker voor de spijsvertering
- een activering van het afvoersysteem (Lymfestelsel)
- een makkelijkere uiting van emoties
- een uitbalancering van het hormonale stelsel
- een positieve invloed op het zenuwstelsel (juiste ademhaling)
- de vermindering van stress, hyperventilatie, slaapproblemen en depressies
- de stimulatie van de bloedsomloop
- Kom op tijd om even kennis te maken met de docent in kwestie en comfortabel een plekje te vinden. De deur sluit bij de start van de les.
- Heb je blessures of lichamelijke klachten? Bespreek ze even met de docent voor de les zodat je geschikte aanpassingen kan krijgen. Forceren proberen we ten allen tijde te vermijden.
- Eet niet te zwaar voor de les, eet ten laatste 1u30 voor de start om ongemakkelijke gevoelens te vermijden.
- Drink geen alcohol of vermijd pijnstillers voor de les, zodat je goed voelt wat je aan het doen bent en ongemakken achteraf zoveel mogelijk vermijd.
Je kan betalen met een losse les of wil je graag van verschillende lessen proeven dan is de introkaart de beste optie!
Draag comfortable kledij.
Breng je eigen yogamat en een handdoek mee als je gemakkelijk zweet. Heb je zelf geen matje, dan kan je een huren voor 1 euro. Dit kan je enkel cash betalen!
Alle andere yoga hulpmiddelen hebben we gratis ter beschikking. In de studio dragen we meestal sokken of lopen we op blote voeten, dus zorg dat je voeten schoon zijn.
Het is het beste om 2 tot 3 uur voor de les niet teveel meer te eten, tenzij je specifieke redenen hebt om van tevoren iets te eten. Een kleine snack kan natuurlijk wel. Eventueel kun je een flesje water meenemen maar we raden je aan om te drinken voor en na de les, niet tijdens. Wij bieden gratis water en thee aan.
Eerste maal bij Yogalovers dan vragen we om via deze link een profiel aan te maken, klik op de les de wil volgen en betaal online. Zo heb je zeker plaats in de les! We vragen je om telkens te reserveren voor de lessen!
Annuleer in je profiel ten laatste 3u voor de start van de les, anders wordt de sessie aangerekend!
Zijn er minder dan 3 inschrijvingen, dan annuleren we ten laatste 2u voor de les. Je wordt automatisch verwittigt via het mailadres waarmee je inschreef. Je beurt komt terug vrij in je profiel voor een volgende mogelijke reservatie.
Opgepast: de looptijd van je kaart verandert niet en kan enkel aangepast worden met een doktersbewijs.
Je kan op elk moment instappen, daarom bieden we lessen aan we voor alle niveaus.
Ben je een beginner dan raden aan om te starten met een les in een licht blauwe kleur, deze zijn minder intens.
We vragen je om via deze link in te loggen en een profiel aan te maken, klik op de les de wil volgen en je kan online een introkaart of losse les boeken.
Zo heb je zeker plaats in de les!
In de studio kan je cash betalen. Maar het liefst betaal je online, dit kan je hier doen. Zo ben je zeker van je plaats en kan je direct je favoriete lessen reserveren.
Ben je op zoek naar een zachtere yogales, nog nooit aan yoga gedaan en/of lichamelijke beperkingen kies dan de Relax Deeply Yin, Breath & REConnect, Aerial Yoga Relax & Restore, Slow flow into yin,…
Ben je een gezonde beginner op zoek naar uitdaging, een goede begeleiding en natuurlijk de nodige ontspanning kies dan Yin Yang yoga, Aerial Relax & Restore, Yogawall, Pilates, Power Vinyasa en Ashtanga Short,…
Heb je al serieus wat yoga-uren 🙂 achter de rug kies dan voor de Prana Vinyasa, Aerial Yoga Actief en Ashtanga Yoga op woensdag, …
Uiteraard beweeg je in elk les volgens jouw mogelijkheden, dus breng de docent in kwestie zeker op de hoogte van je blessures of beperkingen. Zo krijg je de geschikt mogelijke aanpassingen.
Info over de verschillende lesstijlen vind je hier.
We willen graag dat je op tijd komt. De deur gaat vast. Dus als je al te laat bent, kunnen we je er niet meer inlaten.
In het algemeen beginnen we met een moment van stilte, rust en ontspanning. Daarna beginnen we te bewegen, en de beweging en ademhaling met elkaar in overeenstemming te brengen. Meestal doen we daarna wat houdingen om het lichaam op te warmen, en vervolgens bijvoorbeeld zittende houdingen, inversies zoals handstand, kopstand of schouderstand, of andere variaties afhankelijk van het niveau van de les.
Aan het eind sluiten we vaak af door Namaste te zeggen. Dit is een groet, afkomstig uit het Sanskriet. Namaste houdt in dat we van elkaar erkennen dat we meer zijn dan alleen de buitenkant, en dat we in essentie allemaal gelijk zijn.
Als je een houding tegenkomt die te moeilijk voor je is kun je de leraar vragen om de houding voor je aan te passen. We zijn opgeleid om jou te helpen de yoga te vinden die bij jou past. Het is heel gewoon dat iemand een aanpassing nodig heeft voor een groep houdingen. Bovendien, een stijf lichaam is geen reden om geen yoga te doen! Integendeel, het is juist een reden om het wel te doen. En vergeet niet, dit is JOUW tijd en JOUW oefening. We proberen om een niet competitieve sfeer te creëren en daar kun je zelf ook bij helpen.
Yoga doen als je zwanger bent kan er voor zorgen dat je je hele zwangerschap fit en gezond voelt. Bij Yogalovers bieden we geen specifieke lessen aan voor zwangere dames, maar je kan altijd je gebruikelijke les blijven volgen.
Best is om te wachten tot je 14 weken ver bent, nadien ben je van harte welkom in de rustige lessen. Laat de lesgever ook altijd weten dat je zwanger bent dan kunnen we helpen en opties geven waar nodig.
Yoga heeft het meest effect als het op regelmatige basis wordt gedaan. Was je eerste les een succes dan kan je een beurtenkaart of maandkaart nemen. Het leuke van onze beurtenkaarten / maandkaart is dat je elke les kan volgen en dat je ook kan afwisselen, de ene week op maandag en de andere week op donderdag.