Zwangerschapsyoga – reeks 1

Laden Evenementen
02 sep.

Zwangerschapsyoga – reeks 1

september 2 @ 5:30 pm - oktober 14 @ 6:30 pm
€80

Zwangerschapsyoga helpt je om gezond zwanger te zijn. Emotionele en lichamelijke ongemakken kunnen verlicht of verholpen worden zoals bijvoorbeeld bekken- en ruglast, angsten, stress,… We leren je houdingen, ademhaling- en ontspanningsoefeningen zodat jij en je baby fysiek en emotioneel in balans kunnen komen.

De reeks van 6 wordt zo opgebouwd dat je vol vertrouwen naar de bevalling toe kan leven. Elke les zwangerschapsyoga bij Yogalovers heeft een specifiek thema: aarden, loslaten en ontspannen van bekkenbodem, duik in de weeën, kracht van beweging en verticaliteit, vloeibaarheid etc. Er kunnen ook partnerlessen gegeven worden waarin jullie samen ontspannen en voorbereiden op de bevalling.

Yogalovers kiest bewust voor kleine groepen. Dit om voldoende aandacht te kunnen besteden aan jouw mogelijkheden en grenzen. Na de les is er ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen bij een tas thee.

Dit is iets voor jou als …

  • je bewust wil genietenvan je zwangerschap en je bevalling
  • je vertrouwenin je eigen lichaam en geest wil opbouwen
  • je wil leren omgaan met spanning, pijn en angst rond de bevalling
  • je je verbondenheidmet je baby wil verbeteren
  • je ondersteuning kan  gebruiken bij het voorkomen en verlichten van zwangerschapskwaaltjes 
  • je graag je verhaal kwijt wil en een luisterend oor hebt in verbondenheid met andere mama’s
  • je 20 weken zwanger bent tot de dag van de bevalling. 
  • je zowel ervaring als geen ervaring hebt. 

VOOR WIE?
Vanaf de 20e week van de zwangerschap tot de dag van de bevalling. Ervaring is niet nodig.

PRAKTISCH

  • Draag losse comfortabele kledij
  • Neem een handdoek en/of matje mee
  • Als je een zwangerschaps- of borstvoedingskussen hebt mag je dat meenemen

LESMOMENTEN

  • Lessenreeks van 6 lessen 
  • Reeks 1: 2 sep – 9 sep – 16 sep – 30 sep – 7 okt – 14 okt
  • Maandagavonden om 17h30 – 18h30
  • Nieuwe deelnemers kunnen aansluiten bij aanvang van een nieuwe reeks.

PRIJS 

  • 80€ (betaling op voorhand via overschrijving)
  • Minimum 5 – maximum 10 deelnemers
  • Je kan 1 gemiste les per reeks inhalen, volgens beschikbaarheid: geef voor de start van de reeks aan welke les je niet kan en bekijk samen met je docent wanneer je deze les eventueel kan inhalen. In geval van langdurige afwezigheid, zoeken we samen naar een oplossing.
  • Terugbetaling lidgeld sportclub, cfr. website van je ziekenfonds (+/- 16 euro)
  • Inschrijven per mail naar je docent
  • Betaling via overschrijving

INFO & INSCHRIJVEN
kaatjemolenberghs@yahoo.com
0472 94 01 22

Event Details

Date: september 2 @ 5:30 pm - oktober 14 @ 6:30 pm
Time: 5:30 pm - 6:30 pm
Venue: Yogalovers
Address: Berthoudersplein 31